パニック障害とは？3つのポイントと不安を軽減する治療法について＜看護・医療国家試験＞

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パニック障害（Panic Disorder）は上記3つを特徴とした神経症を言います。パニック発作とは閉鎖的な空間などで不安によって動悸・息切れ・冷汗・眩暈などの症状が現れて、死の恐怖などを感じることを指します。

予期不安とはパニック発作を起こすことに不安を抱くことで、広場恐怖とは発作を心配して外出などを控えてしまうことを言います。

皆さんもドキドキしたこと無いですか？これは自律神経の働きによるものなので、自律神経について学習すると概要が掴めると思います。機序は違いますが、低血糖症状にも似ていますね。

治療では薬物療法として、抗不安薬や抗うつ薬などが用いられます。また、精神的な不安に対して耐性を獲得する目的でエクスポージャー（段階的曝露）療法なども有名です。

不安・苦手意識から逃げていると、徐々に悪化してしまいます。生活に問題が無ければ大丈夫ですが、支障を来す場合は自分自身を環境に「曝露」させていきます。

具体的には、ギリギリで耐えられる程度の負荷を掛けて段階的に慣れていきます。例えば、3段階で「1」が平常で「3」が発作などを起こす場合は「2」の環境に身を置いて慣れていきます。これを達成したら、より強い耐性が必要な環境に身を置いて徐々に克服していきます。